L'art-thérapie, source d'expression, de libération, de joie et bien plus encore...

Vivre le moment présent dans une parenthèse ludique, se (re)trouver, s’autoriser à créer, à être…

Bienvenue dans les ateliers créatifs d'expression, de libération, de transformation que je vous propose de vivre sont librement inspirées de l’art-thérapie et de l’énergétique. Ils sont des espaces d’expression libre de soi, que vous pouvez vivre sur deux plans, en fonction de ce que vous venez y chercher.

> Ce sont des espace-temps privilégiés, pour vous, rien que pour vous. Une parenthèse où tout s’arrête, où vous vous ancrez pour profiter du moment présent, où vous vous faites plaisir.

Plaisir de créer, plaisir de lâcher prise, plaisir d’exprimer, sans jugement et contraintes. 

> Ce sont aussi des espaces-temps consacrés à une démarche de développement personnel, de transformation ou de recherche de mieux-être, pour laisser/faire émerger vos désirs, vos préoccupations, vos peurs, vos émotions refoulées (ou pas), ce qui vous appelle, libérer les images intérieures (souvenirs, rêves). L’esprit qui se met en marche pour élaborer une création, sollicite imagination, concentration, intuition et émotions.

La création artistique est ici le langage symbolique qui va permettre, si telle est votre intention, d’aller au plus profond de vous et poursuivre votre cheminement vers une amélioration de votre état d’être :

>Reconnaître et libérer les émotions.

>(Re)prendre confiance et (re)trouver l(estime de soi.

>Réduire l’anxiété et le stress en diminuant le taux de cortisol.

>Se recentrer, se réaligner avec soi et ses valeurs.

>Reconnecter avec l’intuition.

>Améliorer sa reliance aux autres.

>Identifier et dépasser les blocages et schémas limitants.

>Libérer des traumas ou des expériences douloureuses.

>Etc.

Cette reconnexion à votre créativité vous permet de prendre pleinement conscience de votre pouvoir créateur, et (re)trouver la confiance en celui de créer votre vie.

Les explorations créatives sont conduites de façon à susciter une expression spontanée, intuitive, affranchie du mental et des réflexes conditionnés de l’égo. Un temps d’écoute réflexive peut clôturer les ateliers pour permettre à chacun de prendre conscience de ce qui s’est joué en soi et pour soi tout au long du processus créateur.

Quand vos mains s’expriment, votre être se libère.

Concrètement...

Les ateliers que je vous propose ont lieu en individuel ou en petit groupe (8 personnes maximum) de 2 h 00 (environ).

Créer pour vivre et s’ancrer dans le moment présent – Créer pour retrouver la joie– Créer pour se découvrir – Créer pour s’exprimer et (se) libérer Créer pour oser, s’autoriser à faire, à être – Créer pour retisser le lien à soi et aux autres – Créer pour partager

Comment ?

Avec le modelage

Avec le travail de la terre.

Avec les collages

Avec l’assemblage libre de formes, de couleurs, d’images, de photos, de messages, etc.

Avec l'écriture

Écriture intuitive, poésie, jeux avec les mots, etc.

Tous ces ateliers créatifs d'expression stimulent :

> Les fonctions cognitives. Ils sollicitent positivement les capacités du cerveau qui permettent d’être en interaction avec l’environnement. Attention – Concentration – Mémoire

> Les fonctions exécutives.

> Les fonctions visuo-spatiales et le langage.

En plus, ils favorisent une reconnexion à la joie et la libération des émotions (réduction du stress, de l’anxiété, apaisement, retour à l’équilibre, à un mieux-être).

Aucune expérience artistique n’est requise.

Les ateliers créatifs d'expression proposés s’adaptent à tout type de publics et de contextes.

Où participer à un atelier ?

Dans le Lot-et-Garonne, au Grézet-Cavagnan (entre Marmande et Casteljaloux, à 40 mn d'Agen, 1 h de Bordeaux, 1h30 de Toulouse, 3 h de Paris), dans des espaces dédiés (en intérieur ou extérieur) au coeur d'Hózhó Tempo, notre maison d'hôtes et son parc arboré.

Je me déplace aussi pour organiser ces ateliers, dans ce cas, merci de me contacter.